9月5日，新田县职业中专关心关注新生的心理健康，特邀县人民医院心理咨询师刘贵凤主任为新生开设了一堂主题为“做情绪的主人”的情绪管理专题讲座。本次讲座由职业中专副校长唐晗主持，高一新生7个班360余人参加。

　　本堂讲座，刘贵凤主任紧紧围绕“情绪的种类、情绪表达、管理情绪”三个方面内容，采取体验式的课堂方式，寓教于乐，让学生们充分理解不同情绪表达方式，产生的不同情绪体验，以及情绪管理对我们的生活、学习的重要性。

　　首先，刘主任通过“你扮我猜”的表演方式，让学生们互扮“喜、怒、衰、惧”情绪。让学生们掌握常见的基本情绪种类以及影响情绪的因素。

　　接着，刘主任通过引用发生在的身边真实事例，举例说明情绪的不同表方式，会产生不同的后果，如生活中因小事引发口解之争，升级为拳脚向相，最终酿成大祸的事比比皆是。

　　最后刘主任详细介绍的情绪管理的方法。指导同学们正确表达情绪，培养良好的自我关系、人际关系。当自己有负性情绪时，要做到“三不”伤害原则，即不伤害自己、不伤害亲人朋友，不伤害财产，如采取深呼吸，暗示自己停下来、等一等、暂离现场;进行体育运动，把沙袋当成假想敌，发泄心理愤怒情绪;写日记、听音乐，吃美食，痛哭一场等，情绪平静后再找亲人朋友沟通、倾诉等等。总之，我们要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶，被情绪绑架，做出冲动的决定

　　在分享受环节时，有的同学分享说自己以前生气时都是发脾气，大哭大闹，骂人打架，打滚撒泼，有的同学则分享说自己总喜欢把负情绪积压在心理，跟家人、朋友打冷战，伤人伤己…，总之，听讲座之前他们并不懂得发泄情绪也要符合“三不”伤害原则。同学们个个热情高涨，看得出来收获很多，短短一个小时的课堂，在同学们心里种下了情绪管理的美好种子，相信这颗种子会生根、发芽、长大，会让同学们受益终生。